영양제나 피로회복제나 등등
어르신들은 어떻게 하고 계시나요
2022.10.20 16:42
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2022.10.20 16:56
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이해원
어르신은 어떻게 하고계십니까
2022.10.20 22:53
1
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1. 잠을 많이 잔다
근데 잠이라는게 좀 잠이 잘오는날이 있고 잘 안오는날이 있습니다 잠이 잘오면 그날 잠을 많이 잡니다.
2. 잠이 안오는데 피로가쌓였다면 커피를 마셔 피곤을 이기고 잠을 유예시킵니다. 커피는 시험기간처럼 집중노동이 필요한 상황보다는, 하루 전반이 피로할때 마십니다.
3. 밤을 꼭 새야한다던가, 업무시간이나 공부시간이 평소보다 2~3시간 이상 길어져야할 때에는 에너지드링크를 마십니다. 요즘 핫식스나 몬스터나 제로음료가 많아서 좋네요
4. 젊을때 영양제는 효과가 크지는 않습니다 그래도 비타민B를 먹으면 좀 나은거 같긴 합니다 없는거보다 나은정도
근데 잠이라는게 좀 잠이 잘오는날이 있고 잘 안오는날이 있습니다 잠이 잘오면 그날 잠을 많이 잡니다.
2. 잠이 안오는데 피로가쌓였다면 커피를 마셔 피곤을 이기고 잠을 유예시킵니다. 커피는 시험기간처럼 집중노동이 필요한 상황보다는, 하루 전반이 피로할때 마십니다.
3. 밤을 꼭 새야한다던가, 업무시간이나 공부시간이 평소보다 2~3시간 이상 길어져야할 때에는 에너지드링크를 마십니다. 요즘 핫식스나 몬스터나 제로음료가 많아서 좋네요
4. 젊을때 영양제는 효과가 크지는 않습니다 그래도 비타민B를 먹으면 좀 나은거 같긴 합니다 없는거보다 나은정도
2022.10.21 15:37
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포카칩
보통 몇시간이나 주무시나요? 전 7시간 자는데도 피곤해요
수액 영양베 좋다는 거 아무리 먹어봐도 아무 느낌이 없어요
수액 영양베 좋다는 거 아무리 먹어봐도 아무 느낌이 없어요
2022.10.21 19:49
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권경수수제자
7시간이 적게자는건 아니긴 합니다 그런데 저도 7시간보다는 더 자야 확실히 안졸립니다. 수험생이나 고등학생때 6시간정도 자도 괜찮았던건 사실 괜찮은게 아니라 6시간정도 자서 생기는 피로보다 눈앞에있는 시험 및 학교생활 등이 중요하다고 여겨서 그런것 같네요.. 더 중요한일을 한다면 4~5시간만 잘수도 있겠죠 국회의원쯤 된다던가 대기업 대표라던가… 백수입장에선 최소 7시간 반~8시간 자야 확실하게 안졸리다 말할 수 있는것 같습니다. 그리고 부족한 잠 빚은 수업듣다 졸거나 어딘가에서 졸거나 자면서 언젠간 가져가는것 같네요
물론 개인차 상당히 심해요 그냥 놓여있는 상황에 따라 사람이 달라진다는걸 말하고싶었음 ㅋㅋ
물론 개인차 상당히 심해요 그냥 놓여있는 상황에 따라 사람이 달라진다는걸 말하고싶었음 ㅋㅋ
2022.10.23 0:58
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포카칩
잠을 미루면 어딘가에서 결국 갚아야 한다는 게 너무 공감 가네요 ㅋㅋ 저도 불면증 때문에 잘 못자는데 일정 여유로운 날에 몰아 자는 거 같아요
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